아침에 두유 한잔 건강에 어떨까요??

Question

아침에 사과 하나 먹고, 고단백 두유 한잔 마실까 하는데

두유도 아침에 먹기 괜찮은 음료일까요?

아침에 뭘 먹어야 그나마 다이어트에도 좋고, 건강도 챙길 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아침에 활동량이 크지않으시다면 무가당 두유로 포만감과 열량을 채우는것이 좋은선택입니다