모든게 귀찮고 하기 싫을때....

안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

새롭게 자극을 줄만한 활동을 해주는것도 좋습니다

취미활동이나 무언가 자격증이나 도전을 해주면서

자신의 삶에 새로운 자극을 주면

도움이 될것입니다.

안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

모든 게 귀찮을 때, 가벼운 운동을 시작해보세요

운동을 함으로써 스스로에게도 동기부여도 하고 긍정적인 감정을 느낄 수 있도록 돕는 엔돌핀을 방출하는 것도 스트레스에서 빠져 나올 수 있는 좋은 방법입니다.

안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.

지속적인 게으름은 우울증이나 스트레스의 원인이 되기도 합니다.

밖으로 나가서 산책을 하고, 태양 아래서 햇빛을 보고, 선선한 바람을 마시는 것은 우울증의 해소와 스트레스 해소에 도움이 된다고 의학적으로 밝혀진 바가 있습니다.

우울증이나 스트레스가 심하시다면 밖으로 나가는 것조차 힘이 드시겠지만 이 힘듦을 이겨내고 억지로라도 나가서 걷다보면 마음이 좋아지면서 우울증 감소와 스트레스 해소에 도움이 될것입니다.

안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.

질문자님께서는

코로나 이후 코로나 블루에 빠지신 것으로 생각됩니다

이를 해소하기 위해서

취미나 여가활동을 줄거보시는 것도 좋은 방법입니자

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 혹은 코로나 블루 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다

안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.

모든 것이 귀찮고 무기력하신 것 같습니다.

일단 운동을 통하여 살도 빼시고 무거운 몸을 가볍게 하는 것이

필요해보입니다.

그러면서 좋아하는 일을 통하여 삶의 활력을 불어넣는 것이지요.

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

무기력증을 겪고 있다면 몸을 움직이는 것이 중요합니다. 가벼운 산책을 하는 것부터 시작하여 주기적으로 활동을 할 계획을 세워보시기 바랍니다.