의료상담
컨디션이 조금만 안좋아도 몸에 이상을 느껴요
성별
여성
나이대
27
컨디션이 조금만 안좋아도 몸에 이상을 느껴요
심장이 빨리뛴다던지, 머리가 유난히 많이 빠진다던지, 조금만 먹어도 체한다던지 하는데 면역력 증진을 어떻게 해야할까요 ..
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
면역을 워낙 많이 팔아먹는 요즘이라서 조금만 이상하면 면역의 문제 아닌지 염려하는 경우가 많지요. 문의 주신 문제는 면역과는 크게 관련이 없답니다. 면역저하는 감염질환에 취약해지는 것이 문제입니다.
안녕하세요. 염진희 의사입니다.
면역력의 증진을 위해서는 충분한 휴식과 근력운동을 포함한 30분 이상, 주 3회 이상의 운동, 비타민과 미네랄을 포함한 균형잡힌 식단, 금연, 금주를 하는 것이 좋습니다. 이러한 생활습관의 교정으로 호전이 없거나 증상이 심할 경우 호르몬 문제 등 질병의 가능성이 있기 때문에 병원 방문하시어 진료를 보시는 것이 좋습니다.