간헐적 공복 다이어트 요요현상?

Question

간헐적 공복 다이어트도 요요현상이 있을거 같은데

요요현상이 안오게 하려면 간헐적공복다이어트 마무리 할 즈음부터는 어떤 식으로 공복을 줄여 나가는게 효과적일지 알고 싶습니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

간헐적 단식은 일시적으로 빼주는 효과에 좋으며

요요가 올수 있습니다.

이제는 균형적인 식단으로 칼로리를 줄이는 다이어트를 하시는것이 좋을것 같습니다.