건강관리
단백질, 고기를 과하게 섭취하면 어떠한 단점이 잇는건가요?
성장기에 있는 아이들은 단백질, 육류 섭취가 필수적이고, 성인이 붉은 고기 섭취가 많아지면 어떠한 문제를 일으키게 되는건가요? 몸속의 양성 종양도 이와 연관이 있는건지요!
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2개의 답변이 있어요!
단백질과 육류는 성장기에 필수적이지만, 성인이 과도하게 섭취할 경우 여러 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히, 적색육의 과다 섭취는 심혈관 질환, 당뇨병, 특정 질병과의 연관성을 증가시킬 수 있으며, 고기 속의 포화지방이 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 또한, 단백질 과다 섭취는 신자엥 부담을 주고, 체내 칼슘 배출을 증가시켜 뼈 건강에 악영향을 미칠 수도 있습니다. 양성 종양과의 직접적인 연관성은 명확하지 않으나, 전반적인 식습관과 생활습관이 건강에 미치는 영향을 고려할 때, 균형 잡힌 식사가 중요합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
육류 즉 동물성단백질을 과도하게 섭취하면 포화지방 섭취량 또한 증가하기때문에
유의해야합니다