철봉이나 다른 운동은 괜찮은데 팔굽혀펴기만 할 때 어깨가 아프다면 자세 문제일 가능성이 꽤 있어여...
팔굽혀펴기할 때 팔꿈치를 너무 옆으로 벌리거나 어깨가 귀 쪽으로 올라가면 어깨 관절에 부담이 커질 수 있구요...
가슴보다 어깨 힘으로 버티는 자세가 되면 운동 후 어깨가 뻐근하거나 아플 수 있어여...
또 평소 어깨 유연성이 부족하거나 회전근개가 약한 경우에도 팔굽혀펴기에서만 증상이 나타나기도 하구요...
운동 직후의 근육 뻐근함 정도라면 괜찮지만 찌릿하거나 특정 각도에서 통증이 있거나 며칠씩 지속된다면 운동을 잠시 줄이고 정형외과나 스포츠의학과 진료를 받아보는 게 좋아여...
팔굽혀펴기 자세를 옆에서 찍어보면 원인을 찾는 데 도움이 많이 되는 듯해여...^^