개인사정때문에 끼니를 못 챙겨 먹는데 물이라도 마시는게 도움 될까요?

Question

개인 사정때문에 끼니를 제때 챙겨 먹지 못하고 하루에 한끼 먹을 시간밖에 없는데요

요즘 쪼금 어지럽거나 밥 먹고나면 어지러워지네요

아마도 밥을 못챙겨 먹어서 그런거 같은데 물이라도 많이 마시는게 어지러움에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.

물은 생명의 필수요소이기 때문에 드셔주시면 좋구요.

물보단 두유나 단백질보충제 같은 음료로 허기를 달래주시는 것도 좋습니다. 가능하다면 하루 세끼를 규칙적으로 드시는게 제일 좋습니다.