잠을 적게자면 탈모하고도 연관이 있나요 ?

Question

안녕하세요

제가 보통 잠을 4~5시간만 자거든요 (밤에 노느라...)

요새 부쩍 탈모가 심해져서 걱정입니다.

나이는 41세입니다.

잠을 7시간 이상 자는것이 탈모에 도움이 될지 여쭤 봅니다.

Answer 1

안녕하세요. 겸손한잠자리48입니다.

잠과 탈모하고도 연관이 있습니다.

잠을 자면 멜라토닌이라는 호르몬이 나오는데 이는 탈모를 막아주는 효과를 지닙니다.

충분한 수면시간이 보장되어야 합니다

Answer 2

안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.

불규칙한 적은 수면은 탈모에 안좋습니다.

최대한 일찍 주무시고 수면시간은

6-8시간은 필수입니다.

Answer 3

안녕하세요. 건장한타조79입니다. 잠을적게자면 스트레스 수치가 올라가서 탈모 확률이 높아져요~~ 폭식도하게되고요~ ~