무기력해지는 느낌이 들 때 어떻게 하시나요?

Question

쉬는 날 쉬려고 하면 무언가를 하기고 싫은 무기력해지는 느낌이 드는데요. 이런 무기력함이 들 때 어떻게 하면 무기력해지지 않을까요?

Answer 1

그럴때는 그냥 아무것도 안하고 푹 쉬는게 최고입니다요. 억지로 무얼 하려고하면 몸만 더 고생이고 마음만 더 무거워지는 법이지요. 그냥 가만히 누워있다가 동네 한바퀴 가볍게 걷고오면 기분전환도 되고 몸에 생기도 돌고 그럴겁니다. 너무 자책하지말고 그냥 쉬어가는 날이다 생각하고 마음 편히 먹는게 제일이지요. 무기력한것도 다 몸이 쉬라고 신호를 보내는것이니 그냥 편하게 생각하세요.

Answer 2

이거 효과가 좋긴하던데여, 가장먼저샤워를 하고나며는 그 무기력증이 어느정도 해소가 되더라거여,

아무래도 확 한번 씻고나니까개운해서 그런거 같고여. 그러고나면 집중도 오를거에여.

Answer 3

무기력할 때는 기본적으로 해야할 일을 먼저하면 조금 기운이 나는 것 같습니다. 끼니 제 때 챙겨먹기, 샤워하기, 집 정리 하기, 집안일 하기 등등 이렇게 본인과 주변 환경을 챙기고 나면 뭐라도 하고 싶은 생각이 좀 더 들거에요