의료상담
배드민턴 등 땀이 많이 나는 운동을 하면 피부가 좋아지나요?
성별
남성
나이대
32
배드민턴이나 다른 땀을 많이 흘리는 운동을 하는 것이 피부 건강에 좋은지 궁금합니다.
땀을 흘리지 않는거보다 많이 흘려주는게 피부에 좋나요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
적당한 운동으로 땀을 흘리는 건 피부 건강에도 도움이 됩니다. 땀으로 모공이 열리면서 노폐물이 배출되고 혈액순환도 좋아지거든요. 다만 운동 후에는 빨리 씻어서 땀을 깨끗이 닦아내는 게 중요해요. 운동할 때는 피부에 자극이 덜한 면티를 입고, 운동 후엔 미지근한 물로 씻은 다음 보습을 잘 해주시면 좋겠네요.
1명 평가안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
운동을 통해 땀을 흘리면 몸속의 노폐물이 배출되고 피부 표면의 박테리아 제거에 효과적이며 혈액 순환이나 림프선 흐름 개선에도 도움이 됩니다.
다만 운동을 끝낸 후에는 가능한 빨리 샤워를 해 피부를 덮고 있는 땀과 노폐물을 제거해야 트러블이 생기지 않습니다.
1명 평가안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
땀이 많이나는운동을 하게 되면 땀샘에 있는 노폐물이 더 잘 제거가 되기 때문에 피부에 도움이 될수 있습니다.
또한 혈액 순환에도 도움이 됩니다. 하지만 땀을 내고 난다음에 깨끗하게 제거하지 않으면 오히려 피부에 안좋은 영향을 미칠 수 있습니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
네 베드민턴과 같이 땀을 많이 흘리는 운동을 하시면 땀으로 피부노폐물이 배출되어 피부상태가 호전됩니다