주에 최소 몇회 정도 운동을 하는게 좋을까요?
올해 가기전에 헬스장을 등록했는데 피곤해도 열심히만 나온다면 주에 5회까지 나올 수 있는데
주에 최소 몇 회 정도 운동을 해야 좋을까요??
안녕하세요. 달리는달팽이125입니다.
주5회나갈수있으시면 최소3회는나가시는게좋을것같아요.
당연히 그이상나가시면 더좋지만 피로도를 생각해서 3회도 괜찮습니다
올해 가기전에 헬스장을 등록했는데 피곤해도 열심히만 나온다면 주에 5회까지 나올 수 있는데
주에 최소 몇 회 정도 운동을 해야 좋을까요??
안녕하세요. 달리는달팽이125입니다.
주5회나갈수있으시면 최소3회는나가시는게좋을것같아요.
당연히 그이상나가시면 더좋지만 피로도를 생각해서 3회도 괜찮습니다