해외 영양제 함량 한국인 기준 과잉

Question

성별

남성

나이대

32

해외 영양제들 보면 함량이 엄청 높은 제품들이 많은데 복용해도 문제 없나요? 예를 들어 아연은 하루에 35mg이 최대 복용량인데 1알에 50mg짜리 아연 제품 복용해도 문제 없나요?

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

아연의 최대용량으로 드셔도 괜찬습니다.

해외약품은 우리나라 약보다는 기준이 다르게 나와 있을수 있습니다/

체형에 따른 기준으로 보입니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

아연의 경우는 50mg은 장기복용 하시는건 안좋습니다. 성분에 따라서 고함량이 상관없는 경우가 있긴한데 대부분은 고함량이 필요한 경우들이 따로 있어 그런 분들은 단기간에 쓸 수는 있습니다. 개인의 판단으로 장기간 복용하시다간 부작용으로 고생하실 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

나라에따라 아연 상한섭취량이 다르게 설정되어 있으며

아연 상한섭취량이상 복용한다고 하여 무조건 부작용이 나타나는 것이 아니며

현재 건강상태에따라 아연 섭취량을 더 높여 복용하셔도 됩니다.

다만 아연이 부족한 건강상태가 아니라면 굳이 50mg를 복용하실 필요는 없습니다.

Answer 4

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

아연은 1일 50mg로 매일먹으면 쌓여서 독성이 나타날 수 있어요.

해외 기준은 우리나라보다 관대해서 맞춰서 먹는게 안전해요.

Answer 5

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

해외 영양제의 경우 함량이 높은건 맞지만 먹어도 크게 문제되진 않습니다.

다만, 해외에서 넘어오는 동안 산패될 가능성이 높으니 피하는것이 좋습니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 6

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

아연의 1일 상한섭취량은 40mg으로 식품을 통해서 얻을 수 있는 양도 있기 때문에 50mg을 복용하면 과도한 용량을 복용하게 될 수 있습니다.

아연을 과다복용하면 속쓰림, 울렁거림 등의 위장장애가 발생할 수 있으며 설사가 발생할 수 있습니다.

또한 아연의 금속성 맛으로 인해 미각이 저하될 수 있고 좋은 콜레스테롤인 HDL수치가 감소했다는 연구가 있습니다.

따라서 아연은 상한섭취량 내에서 복용하는 것이 좋습니다.

감사합니다.

Answer 7

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

아연은 하루 최대 50미리까지는 복용이 가능하나 현재 다른약에도 아연성분이 포함되어 있는 경우에는 과량복용되지 않도록 조절하여 복용이 필요로 됩니다.