건강관리
지인분이 연잎밥을 자주 먹던데 어떤 효과가 있는건가요?
안녕하세요. 우람한사마귀345입니다.
지인분이 연잎밥을 자주 먹어 저에게도 자주 권하는데 제 입맛에는 별로더군요.ㅎ
연잎밥에는 어떤 효과가 있는건가요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
연잎밥은 식이섬유.단백질.비타민C.철분 .칼슘 등의 영양소가 풍부해서 기력 회복 및 피로회복에 좋고 혈관질환 개선에도 좋다고 합니다
뿐만 아니라 장운동을 활발하게 만들어주어 변비 증상 완화에도 큰 도움 됩니다 .
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
연잎밥 같은 경우는 식이섬유가 풍부하고 비타민씨가 많이 들어 있어서 다이어트에도 도움이 많이 되고 퀠세틴 이라는 성분이 항산화 효과를 주고
플라보노이드 성분이 혈압을 낮춰 줍니다
