비타민이 풍부한 음식은 무엇인가요

Question

비타민도 종류가 a,b,c,d 세부적으로 있는것 같은데

종합적으로 비타민이 풍부한 음식은 어떤것을 먹어야 좋은지 문의드립니다.

Answer 1

비타민A - 당근, 순무,잎, 시금치

비타민B - 콩류, 곡물, 건과일,견과류

비타민C- 피망, 브로콜리, 양배추, 시금치

비타민E - 아몬드, 헤이즐넛, 해바라기

비타민 효능 비타민이 풍부한 음식 (tistory.com)