전쟁 관련 영상을 본 후 불안하고 무서워요.

Question

요즘 전쟁 관련 이야기가 많이 나오고 있잖아요, 자연스럽게 미디어에 노출이 되는 것을 볼 수밖에 없는데 평소 괜찮다가도 관련된 뉴스를 접하고 나면 불안하고 너무 무섭고 전쟁이 커질까봐.. 심장이 너무너무 뛰어요. 뉴스를 안 봐야 하는데 그렇다고 너무 안 보는 것도 안 되는 거 같고.. 불안 증세랑 심장이 너무너무 뛰는 게 특정 영상을 본 이후로 더 심해졌어요. 이후로 그 영상은 안 보는 중인데 이럴 줄은 몰랐어서 힘드네요.. 현재 우울증으로 정신과를 다니고 있는데 이 얘기를 하면 의사 선생님이 너무 오버한다고 할까요.. 얘기하면 한심하게 생각하지 않을까 싶어요.. 꿈도 꿀 정도라 고민이에요.

다른 곳에 질문 올렸다가 조롱 당해서 너무 상처 받았어요... 상처 주는 답변은 하지 말아주세요.

Answer 1

안녕하세요. 청소년상담사입니다.

전쟁 영상을 본 후에 불안 증세가 심해지고 우울증을 겪고 있다는 고민이시네요! 일단 요즘 전쟁중이기도 하고 솔직히 우리나라의 전쟁은 아니지만 경각심을 가지고 볼 필요는 있습니다. 하지만 그 전쟁영상으로 인해서 마음이 힘들고 괴롭다면 굳이 볼 필요가 있을까 싶어요. 개인적으로 저는 일단 전쟁과 관련된 뉴스라던지 sns나 유튜브에서 나오는 전쟁영상을 보지 않는 것을 추천드려요. 우리나라도 전쟁국가이고 휴전중이긴 하지만 언제든지 전쟁이 날 수 있는 상황이기 때문에 더더욱 불안 증세와 우울증이 심해지신 것 같네요. 그리고 꿈에서 나올 정도면 조금 심각하다는 생각이 들고 전문의와 상담과 약물치료를 병행하는 것이 바람직하다고 보입니다. 한심하게 생각할까봐 많은 것들을 솔직하게 말씀드리지 못하는 것은 병을 더 악화시킬 수 있습니다. 전혀 한심하게 보지 않을 것이고 우울증을 빨리 치료하려면 솔직하게 모든 것을 말씀드려야 합니다. 너무 자신에 대한 시선을 신경쓰지 마시고 전혀 한심하지 않구요. 전쟁으로 인해 모든 사람들이 공폳와 불안을 겪는 것은 당연한 것입니다. 그러니 본인의 건강이 우선이기 때문에 건강을 위해서라도 전문의에게 솔직한 상담을 해보세요! 곧 회복될겁니다. 너무 걱정마셔요