제가 먹고 있는 영양제 봐주세용
평소 밥을 챙겨먹을 여건이 되지않습니다.
일동 비타민c , 쎈비백 , 락토핏 유산균 이렇게 먹고있는데 이외에 더 필요한 것이있을까요?
그리고 저렇게 먹어도 겹치는 성분은 없는지 궁금합니다.
12개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김현정 약사입니다.
비타민B군, 비타민C, 유산균 이렇게 드시고 계시는군요
잘 드시고 계십니다.
여기에 비타민 D(면역력증강, 뼈건강) 와 함께 오메가3도 추가해주시면 좋을 것 같습니다
감사합니다^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
쎈비백정<γ-오리자놀 5mg, 니코틴산아미드 100mg, 리보플라빈 100mg, 비오틴 0.1mg, 산화아연 20mg, 시아노코발라민1000배산 100mg, 이노시톨 30mg, 토코페롤아세테이트2배산 20mg, 판토텐산칼슘 100mg, 폴산 0.1mg, 피리독신염산염 100mg, 콜린타르타르산염 30mg, 콜레칼시페롤농축물(분말형) 10mg, 산화마그네슘 50mg, 벤포티아민 100mg, 셀레늄함유건조효모 20mg>
+비타민C
+유산균
겹치지 않습니다만 복용시 종합비타민비군과 비타민C는 식후에 복용하시길 바랍니다.
빈속에 복용시 위장장애를 유발할 수 있습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 복용중인 제품들은 서로 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용가능하며 복용시에 유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
나머지 제품들은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 우선 원하는 효능과 현재의 몸상태를 말씀해주시면 맞춤 영양제 추천이 가능합니다.
2. 해당 영양제 권장량 드시면 그렇게 드셔도 무방합니다. 유산균은 공복에 드시는 것이 좋고, 나머지 영양제는 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜합니다.
안녕하세요. 송용호 약사입니다..
효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10
아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM, 이노시톨
점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제, 포스파티딜세린은 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.
저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬
취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
일동 비타민c , 쎈비백 , 락토핏 유산균 이렇게 먹고있는데 이외에 더 필요한 것이있을까요?
- 종합비타민제를 더 드셔도 됩니다
그리고 저렇게 먹어도 겹치는 성분은 없는지 궁금합니다.
- 겹치는 성분은 없어요
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
1. 현재 복용 중인 비타민C, 종합비타민제(비타민B군, 비타민D), 유산균은 겹치는 성분이 없습니다. 따라서 오전 식전에 유산균, 식후에 비타민C, 비타민B군을 복용하시면 됩니다.
2. 식사를 챙겨먹을 여건이 안된다면 필수아미노산을 추가하루것을 권장드립니다. 필수아미노산이란 체내에서 합성되지 않거나 매우 소량만 합성되어 반드시 식품으로 보충해야하는 아미노산입니다.
필수아미노산은 신체 조직 구성, 호르몬 합성, 면역력 조절 등 체내에서 필수적인 역할을 하기 때문에 식사할 여건이 안된다면 챙겨드시는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
일동 비타민c , 쎈비백 , 락토핏 유산균
다 같이 드셔도 무방합니다.
추가적으로 오메가3나 마그네슘 같은 미네랄을 추가하시는 것도 좋겠습니다...
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
쎈비백은 빈속에 드시면 위장장애가 나타나고 지용성 비타민의 흡수율이 떨어지기때문에 식후에 드셔야합니다. 비타민C도 마찬가지구요. 세가지를 식후 한번에 드세요. 영양제를 먹는다고해서 식사를 부실하게 해도된다고 생각하시면 안됩니다. 식사를 잘하셔야해요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
잘 드시고 계시네요. 겹치는 성분은 없습니다.
사실 영양제가 많이 먹으면 좋기야하겠지만 비싸니까 문제죠.
뭐 마그네슘, 오메가 쓰리, 비타민D 같은걸 추가로 더 드실 수 있기는 합니다만..
딱히 불편한 증상 없으시면 저정도만 드셔도 됩니다.
안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.
특별히 불편함이 없다면 이정도만 드셔도 괜찮습니다.
여기서 칼슘, 마그네슘 등의 종합미네랄을 추가로 드시면 더 좋습니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
락토핏 유산균은 유산균의 효과를 나타내기엔 굉장히 균주 수가 적으므로 최소 보장균수 100억 이상의 약국 전용 유통제품으로 교체하시는 것이 좋겠습니다. 나머지 약물은 성분이 겹치지 않으니 안심하고 복용하시면 됩니다.
감사합니다.
