1일 1식 해도 건강에 문제없나요

Question

원래 아침은 먹지않고 점심과 저녁 하루 2끼를 먹는데 이제 점심만 먹고 저녁은 미숫가루등 간단히 먹으려고하는데 이렇게 해도 괜찮나요...장수하려면 소식하라던데 매끼를 다 먹되 소식을 하는게 나을까요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

매일 같이 하루에 한끼만 드신다면 나중에 몸에 이상이 생길 가능성이 높습니다.

하루에 드셔야할 칼로리나 영양이 부족할수도 있고

소화기에도 문제가 생길수 있을거라 생각 합니다.