복용하는 영양제 조합이 안좋을까요?

Question

현재 복욕중인것이 멀티비타민, 오메가3, 마그네슘, 바이오틴, 맥주효모, 유산균, L-카르니틴 먹고있는데 멀티비타민, 오메가3, 바이오틴, 맥주효모 같이먹고 마그네슘, 유산균, 맥주효모 같이 먹고 카르니틴은 따로 먹습니다. 안좋은 조합이 있나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

사람에 따라 영양제 조합이 달라져서 보편적으로만 설명드리면

워낙 종류를 다양하게 드시고 계셔서 딱히 코멘트 드릴 것은 없는 것 같습니다

그리고 함량, 원료사가 괜찮은 제품인지 한 번 체크해보시는 것도 방법이구요

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

같이 먹으면 안되는 조합은 따로 없습니다.

제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 아침이나 점심 식후 : 멀티비타민, 오메가3, 마그네슘, 바이오틴, 맥주효모

2. 공복 : 카르니틴, 유산균

-카르니틴은 공복에 먹는 것이 흡수율이 높고, 유산균은 공복에 먹어야 장까지 잘 살아서 갑니다.

답변이 도움 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.