요즘 양치를 밤에만 하고 자는데, 낮에는 채식위주로 먹긴 하는데, 그래도 충치가 생길까요?

Question

아침은 간단하게 간편식으로 소식하고 낮에는 다이어트를 해야 해서 채식위주로 먹습니다.

그러다 보니 밤에 취침 전에만 양치를 하는 습관이 생겼습니다. 단음식을 잘 안 먹고 채소 위주로 먹어서 입이

개운한 느낌이 있어서 양치를 안하게 되는데 식습관이 바뀌어도 양치는 제때 해주는 것이 좋은거죠?

Answer 1

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

양치는 하루 3번 하는 것이 좋습니다. 가벼운 채식 위주로 하더라도 치아면에 미세한 음식물 잔사막이 생기니 치솔로 문질러 제거해야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.

어떤 사람은 자기전에만 해도 충치가 생기지 않는 반면 어떤 사람은 하루 세네번씩 양치를 꼬박꼬박 해도 충치가 생기는 사람이 있습니다. 사람마다 식습관, 치아의 단단한 정도, 침의 조성, 양치질 능력이 다르기 때문입니다. 따라서 말씀해주신 내용만으로 충치가 생길 지 안생길 지 확신하기는 어렵습니다. 다만 확실한 것은 양치를 대충 여러번 하는 것보다는 자기전에 깨끗이 하는게 더 낫고, 양치를 자기 전에 한번만 하는 것보다는 낮에도 한번 더 닦아주는게 더 낫다는 것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

채식을 하여도 치아 사이에 음식물 찌꺼기가 끼거나 치아에 달라붙을수 있기 때문에 채식을 드신후 양치를 하는것이 좋습니다. 건강하세요.