아킬레스건염은 어떤 경우에 생기게 되나요?
어렸을 때 농구를 했었던 친구가 있는데 발목부상을 많이 당해서 많이 약해져 있는 상황이라 어쩔수없이 포기했다고 들었는데 요즘에는 아킬레스건염에 걸렸다고 하던데 혹시 어떻게 생기는건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
아킬레스건염은 근육의긴장이나 지속적인스트레스, 부하, 갑작스러운 충격에의해서도 생길수있는데요 이럴때에는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다
집에서는 아킬레스건스트레칭과 마사지등 관리하는것이 중요한데 병원에서 관리방법을 배워서 꾸준하게 해보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
친구가 아킬레스건염으로 불편이 있으시군요.
아킬레스건염은 충격에 의한 손상이나 무리한 반복되는 사용, 발의 정렬문제 등으로 발생할 수가 있습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
아킬레스건염은 과사용으로 인한 미세손상 나타난것을 말하며, 처음엔 그냥 쉬어주고 재활하면 괜찮아지지만, 쉬지 않고 계속 또 운동을 바로 하는 경우엔 아킬레스건염이 만성화되어 문제가 나타날 수 있습니다.
농구처럼 점프 또는 갑작스럽게 발목을 사용해 방향전환을 하면, 아킬레스건에 많은 부하를 줘 아킬레스건염이 나타날 수 있습니다. 특히 어렸을 때 충분한 재활을 하지 않고 안정성이 무너지면 나중엔 조금만 무리해도 바로 아플 수 있으며, 농구를 할 때 마다 통증으로 인해 못하는 경우가 많습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
아킬레스건염은 과도한 사용이나 반복적인 충격으로 인해 아킬레스건에 미세 손상이 누적되고 생깁니다 특히 점프나 달리기, 방향 전환이 많은 운동을 오래하거나 잘못된 자세, 신발 착용 등이 원인이 될 수 있어요
회복하려면 운동 중단과 스트레칭, 얼음찜질, 물리치료 등이 필요하고 심하면 전문 치료도 고려해야 해요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
아킬레스건염은 아킬레스건에 발생하는 미세손상이 누적되어 나타나는 염증성 질환입니다.
특히 반복적인 충격이 발생하는 일상생활 습관이나 스포츠활동, 잘못된 신발착용으로 인해서 발생할 수 있습니다.
안녕하세요.
아킬레스건염은 아킬레스건에 반복적으로 무리가 가거나, 과도한 사용으로 인해 염증이 생기는 질환입니다.
과도한 스포츠 활동이나 점프, 방향 전환이 많은 운동을 반복적으로 할 때,
잘못된 운동 방법, 준비 운동 부족, 갑작스러운 운동량 증가 등으로 아킬레스건에 반복적 스트레스가 가해질 때,
평발, 요족, 다리 길이 차이, 발의 정렬 문제 등 발 구조의 이상이 있을 때,
하이힐이나 딱딱한 신발 등 부적절한 신발을 오래 신었을 때
위와 같은 경우 아킬레스건염을 유발할 수 있습니다.
아킬레스건염은 이름 그대로 아킬레스건 부위에 염증이 생기고 그로 인한 붓기, 통증이 유발되는 질환입니다. 아킬레스건염은 대부분 아킬레스건의 약한 부위에 균열이 생겨서 염증이 생기게 되는 것이 원인인데 무리한 달리기, 잘못된 운동법 등의 과도하고 부적절한 아킬레스 부위의 사용이나 평발 같은 구조적인 이상에 의해서 유발될 수 있습니다. 진단을 위해서는 초음파, MRI 검사 등 정밀한 영상 검사를 받아보는 것이 필요합니다. 아킬레스건염은 제대로 치료하지 않고 방치될 경우 만성화되기 쉽기 때문에 적절히 치료를 해주는 것이 필요한데, 초기의 치료는 운동 및 활동을 줄이고 쉬어주며 소염진통제 복용 등 약물 치료, 대증적인 치료를 통해 회복을 기대해볼 수 있습니다. 신발 뒤꿈치 부위를 2-3cm 높여주는 방법을 통해 아킬레스건의 부담을 줄여주는 것도 도움이 됩니다. 보존적인 치료를 해주었음에도 2-3주 이상 통증이 지속이 되고 회복이 되지 않는다면 보다 적극적인 치료를 시도해볼 수 있으며 체외초음파 치료 등의 방법이나 수술적 치료 등을 고려해볼 수 있습니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
일반적으로는 아킬레스 즉 발목의 과도한 사용이나 반복적인 자극으로 인해서 스트레스가 쌓인다거나 혹은 갑작스럽게 힘줄에 부담이 가는 강도의 힘을을 주거나 충격을 받았을 때 발생할 수 있습니다. 그로 인해서 붓기나 뻣뻣함 등의 통증이 발생할 수 있습니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
아킬레스 건은 장딴지 근육과 발뒤꿈치 뼈를 연결하는 부위의 힘줄로 우리 몸에서 가장 힘센 힘줄 중 하나 입니다.
이 아킬레스 건에 염증이 생겨 통증과 부종이 생길 경우 아킬레스 건염이라도 부르게 되며 지나친 달리기나 운동, 잘못된 운동 방법, 평발이나 요족이 원인이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
아킬레스건염은 흔하게 생길 수 있는 질환으로 제대로 쉬지 않거나 반복적으로 무리한 운동을 하면 쉽게 생기는 질환으로 아킬레스건은 종아리 근육이 모여서 발뒤꿈치 뼈에 붙는 굵은 힘줄로 미세한 손상 염증 혹은 퇴행성 변화가 생기는 것을 아킬레스 건염이라고 합니다.
원인은 앞에서 말씀드린 것처럼 과도한 운동이나 갑작스러운 운동 평발 또는 발의 정렬의 문제 또는 이전의 발목 부상 그리고 종아리 근육의 유연성 부족 및 잘못된 신발 또는 딱딱한 신발등의 착용등을 통해서 발생할 수 있으며, 아침에 첫발을 디딜때 뻣뻣하고 아프고 운동하면 심해지고 쉬면 덜하며 만지면 압통이 있고 약간 붓거나 두꺼워지는게 특징입니다.
초기에는 차가운 냉찜질을 해주시고 휴식 및 안정을 취해주시고 적절한 물리치료 및 체외충격파치료등의 치료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 아킬레스건염은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있는 상태입니다. 보통 무리한 운동이나 부상, 혹은 반복적인 사용으로 인해 아킬레스건에 염증이 생기면서 발병하는데요. 친구분의 경우처럼 과거에 농구를 하면서 발목 부상을 여러 번 당한 것이 장기적으로 영향을 미쳤을 가능성이 있습니다. 반복적인 부상은 아킬레스건의 유연성과 강도를 저하시켜 결국 염증이 발생하기 쉽습니다. 과거의 부상이 치유된 후에도 충분한 휴식과 적절한 재활 과정이 없이 운동을 지속하게 되면 아킬레스건에 부담이 가중될 수 있습니다. 이와 더불어 연령이 증가하면서 자연스레 힘줄이 약해지는 것도 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 잘못된 운동 자세나 불충분한 스트레칭도 아킬레스건에 무리를 주는 원인이 될 수 있습니다. 그래서 운동 전후에는 충분한 스트레칭과 적절한 준비 운동이 중요합니다. 또 신발도 발을 잘 지지해주는 것을 선택하는 것이 좋습니다. 이 모든 요소들이 복합적으로 작용하여 아킬레스건염을 유발할 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
아킬레스건염은 아킬레스건에 염증이 생기는 질환으로, 주로 과도한 사용이나 반복적인 압력에 의해 발생합니다. 이건 아킬레스건이 종아리 근육과 발꿈치를 연결하는 중요한 부위인 만큼, 그 기능이 약해지거나 과도하게 사용되면 손상이 일어날 수 있엉
특히 운동을 많이 했던 사람들, 특히 농구나 달리기처럼 발목에 큰 부담이 가는 운동을 한 사람들은 아킬레스건염에 걸릴 위험이 높습니다. 과도한 운동이나 갑작스러운 강한 운동이 아킬레스건에 부담을 주면 염증이 생길 수 있습니다.
아킬레스건염은 갑자기 발생하기도 하지만, 대개는 시간이 지나면서 조금씩 증상이 나타나는데, 발목을 자주 사용하거나 스트레칭이 부족한 상태에서 운동을 계속할 때 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 농구나 달리기처럼 급격하게 방향을 바꾸거나 뛰는 동작이 반복되는 운동에서 아킬레스건에 과도한 압력이 가해지면, 그 부위에 작은 손상이나 염증이 생기기 쉽죠
또한, 나이가 들면서 아킬레스건이 점점 더 약해지고 탄력성이 떨어지기 때문에, 이전의 부상이 쌓여 더욱 쉽게 염증이 발생할 수 있습니다.
아킬레스건염의 주요 원인으로는 과도한 사용, 잘못된 운동 자세, 부족한 스트레칭 등이 있으며, 만약 아킬레스건에 지속
적인 통증이나 불편함이 있으면 빠르게 치료를 받는 것이 중요합니다.
적절한 휴식과 치료가 필요하며, 운동을 재개하기 전에는 발목 근육과 아킬레스건을 강화하는 운동을 통해 부상의 재발을 예방하는 것이 좋습니다.