철봉운동을하면 어디에 좋은가요? 신랑이 허리가 안좋은데 철봉에 조금 매달려있으면 허리에 좋을까싶은데요
얼마나 하루에 꾸준히해야 효과를볼까요?
안녕하세요. 희망은있다입니다. 맨몸운동은 꾸준히 하시는게 중요해요 무리하지마시고 매달리기 부터 시간을 조금씩 늘려가시고 힘이붙으면 풀업이나 푸쉬업정도 홈트로 좋아요 올바른방법으로 꾸준히 하시면 전체적으로 큰 도움이되요