복부팽만해소에 도움되는 식단 추천 부탁드려요
어머니가 기능성위장장애로 항상 복부팽만감을 호소 하시는데 운동량은 꾸준히 늘리기위해 노력하고 있습니다
팽만감이 덜 생기는 식단 추천부탁드립니다
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
복부팽만해소에 좋은 음식은 고구마, 바나나, 수박, 오이, 요구르트, 김치, 콤부차, 민들레, 파인애플, 민트티나 카모마일티와 같은 허브차, 박하차, 생강차, 녹차 등이 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
복부팽만 같은 경우는 위장 장애 나 과민성 대장 증후군 같은 것 때문에 그럴 가능성이 있습니다.
아보카도 같은 걸 드시면 나트륨 배출을 해주고
샐러리도 소화를 도와주는 역할을 합니다.
그리고 페퍼민트차 같은것도 소화기 계통에 도움을 많이 주고 있습니다.
