여름에도 보양식으로 삼계탕을 먹는데 가을의 보양식은 뭔가요?

Question

안녕하세요. 여름에도 무더위를 이기기 위해서 삼계탕을 먹는데 가을에는 추워지니까 으슬으슬 해지는데 이걸 이기기 위해서는 어떤 보양식이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

가을 보양식으로는 전복죽, 추어탕(미꾸라지탕), 토종닭 백숙, 그리고 곰탕 등이 좋습니다. 이들 음식은 몸을 따뜻하게 해주고, 기력을 회복하는 데 도움을 줍니다.