안녕하세요. 여름에도 무더위를 이기기 위해서 삼계탕을 먹는데 가을에는 추워지니까 으슬으슬 해지는데 이걸 이기기 위해서는 어떤 보양식이 있을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
가을 보양식으로는 전복죽, 추어탕(미꾸라지탕), 토종닭 백숙, 그리고 곰탕 등이 좋습니다. 이들 음식은 몸을 따뜻하게 해주고, 기력을 회복하는 데 도움을 줍니다.