휴대폰을 오래 사용하는 것만으로도 손가락 통증이 생길 수 있나요?
휴대폰을 오래 사용하는 것만으로도 손가락 통증이 생길 수 있나요?
손가락 수지증후군 증상이 있는데, 스마트폰 무게를 주로 지탱하는 중지, 약지에만 이 증상이 있더라구요.
휴대폰을 자주사용하거나 오래들고 있는 것도 원인이 될 수 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
스마트폰을 오래 들거나 한 손가락으로 무게를 지탱하면 손가락 관절과 인대에 반복적인 부담이 가해져 통증이 생길 수 있습니다.
특히 중지 약지에 지속적으로 압력이 가해지면 수지 증후군, 건초염, 방아쇠수지 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 무거운 스마트폰 케이스 사용, 장시간 한 손 사용, 손가락 끝으로 지탱하는 습관이 통증을 악화시킵니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
휴대폰을 자주 오래 사용하게 되면 반복되는 무리한 사용으로 인하여 손목이나 손가락 힘줄나 인대에 부하를 주어 통증이나 손상이 발생할 수도 있습니다.
장시간 사용시 중간중간 충분한 휴식과 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다
안녕하세요. 송재민 재활의학과 전문의입니다.
올려주신 내용 잘 확인 하였습니다. 걱정이 많이 되시겠습니다.
최근 스마트폰 사용 증가로 인해 목, 손목, 손가락 통증 환자들이 늘고 있습니다. 당연히 원인이 될 수 있습니다. 모든 관절은 과사용하는 경우 통증 및 이상 동반될 수 있습니다
안녕하세요.
휴대폰을 오래 사용하는 것만으로도 중지, 약지와 같은 손가락에 통증 및 수지증후군이 나타날 수 있습니다.
최근 스마트폰 무게가 늘어나고 화면이 커지면서 손가락 마디 통증, 힘줄 질환, 관절염 등 손가락 관련 질환이 증가하고 있습니다.
무거운 스마트폰을 반복적으로 손가락에 올리고 오래 들고 있으면 손가락과 힘줄에 부담이 쌓이고, 특히 중지, 약지, 새끼 손가락 등 스마트폰을 받치거나 무게를 주로 견디는 손가락에 증상이 잘 나타나는 경향이 있습니다.
방아쇠 수지 증후군은 반복적인 손가락 사용, 특히 스마트폰과 같은 도구를 장시간 쥐고 있을 때 흔히 발생하며 중지와 약지에서도 자주 생깁니다.
이러한 증상을 예방하려면 한 손가락에 힘이 몰리지 않도록 여러 손가락을 번갈아 사용하고, 휴대폰 사용 중 휴식과 스트레칭을 자주하는 것이 필요합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
휴대폰을 오랫동안사용하는것은 손가락의 과사용과 근육의 긴장, 변형까지도 나타날수있는데요 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있으니 가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다
감사합니다~!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
휴대폰을 오래 사용하는 것만으로도 손가락 통증이 생길 수 있으며 특히 한 손으로 휴대폰을 쥐고 엄지로만 조작하는 경우 엄지손가락의 과사용으로 인한 엄지 손가락 건초염이 발생할 수 있고 핸드폰을 오래 쥐고 있는 자세 자체가 손가락 관절에 무리가 갈 수 있으며 심한 경우 손목이나 팔까지 이어지는 통증이 발생할 수 있기에 주의가 필요합니다.
예방을 위해서는 한손 조작을 줄이고 양손 사용을 하시는게 좋으며 30분 이상 연속 사용시 손가락 스트레칭 및 엄지 손가락만 쓰는 습관을 줄여주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
오랜 시간 핸드폰 사용을 하게되면 지금과 같은 통증과 불편감이 생길 수 있습니다.
또한 장시간 지속적인 반복으로 인한 손가락 통증, 손가락 뼈 휨 등 여러 증상이 나타날 수 있으니 주의가 필요합니다.
평소에 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시는걸 추천드리며 필요에 따라 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.
빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
네, 스마트폰을 오래 사용하는 경우 손에 가해지는 지속적인 압력이나 빈복된 사용으로 인해 기존의 손가락 방아쇠증후군 증상이 심해질 수 있습니다.
이런 경우에는 사용시간을 줄이거나 스트레칭을 자주하여 관리하시는 방법이나, 증상이 지속되어 나타난다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.