건강관리
식사 대신에 아이스크림을 많이 먹어도 괜찮을까요?
반갑습니다^^ 한가로운 토요일 오후입니다 :)
식사 대신에 아이스크림을 많이 먹어도 괜찮은지 궁금하구요
아이스크림도 많이 먹으면 살이 많이 찔까요??
1개의 답변이 있어요!
아이스크림은 주로 설탕과 지방 함량이 높아 열량이 높은 편입니다.
식사 대신 아이스크림만 드시게 되면 단백질, 식이섬유, 비타민, 무기질 등 균형 잡힌 식단에서 얻을 수 있는 필수 영양소 섭취가 부족해질 수 있습니다. 따라서 장기적으로는 영양 불균형을 초래할 수 있습니다. 또한, 아이스크림을 많이 드시면 과도한 당류와 지방 섭취로 인해 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다.
건강한 식습관을 위해서는 다양한 식품을 통해 균형 잡힌 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다.