운동을 규칙적으로 시작하려고 하는데 식전ㆍ식후 언제가 좋은가요?

운동을 규칙적 으로 허려고 하는데

운동은 아침에 일어나서 식전에 하는것이 좋은지?

아니면 식후에 하는게 좋은지?

어떤것이 효과적인지 알려 주세요