달리기 할때 허리보호대 착용하는 것이 좋을까요?

Question

요즘 마라톤을 준비하면서 계속 달리기 연습을 하고 있는데요.

현재 10키로 정도를 격일로 뛰고 있습니다.

끝나고 나면 허리가 아픈 경우가 많아서 복대를 차고 달릴까 생각중인데 괜찮을까요?

Answer 1

허리보호대는 고정이 된 상태에서 통증을 예방하기 위해 사용을 합니다.

런닝 같은 복잡한 동작에서는 허리보호대 통증을 잡아줄 수 없습니다.