오메가 3 어떤게 좋을까요?? 추천좀해주세요.
오메가 3를 먹어보려고하는데 비린맛이 난다는 얘기가있어서요.
비린맛없이 영양분 챙길수있는 오메가가 있을까여??
이건 어디에 좋은건가요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비린내가 적은 IFOS 5스타를 받은 오메가3로 드시면 흡수율도 높고 불순물 위험이 적습니다.
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안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
동물성오메가는 비린맛이 날 수 있겠으나 고순도rTG오메가를 식사직후 미온수로 복용하시면 덜할것이며 식물성오메가로 대체하실 수도 있겠습니다.
중성지방을 낮추고 각종 혈관질환, 뇌,눈질환을 예방하여 피부점막개선,면역력증가, 인슐린저항성개선, 만성염증개선등 무수한 순기능이 있습니다.
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
오메가3는 불포화지방산이며 체내에서 항염작용 혈액을 깨끗하게해주는 작용 등을 합니다.
중성지방을 낮춰주고 눈에도 좋구요.
다만 생선에서 추출하는 것이기 때문에 퀄리티가 상당히 중요합니다. 정제 퀄리티가 낮을수록 비린내가 날 확률이 많습니다. 아이포스 5등급인 오메가3를 구매하시면 비린내가 거의 없습니다.
저는 알티지드림을 복용하고있는데 이외에도 정제가 잘된 오메가3 제품이 다수 있으니 근처 약국에서 구매하시면 되겠습니다 ^^
안녕하세요.
오메가3에 관한 질문을 주셨습니다. 오메가3는 원료, 함량, 제조공정 등을 고려하여 복용하시는 것이 좋습니다. 생선냄새가 싫다면 식물성 오메가3를 복용 할 수도 있습니다. 오메가3는 혈행개선, 염증수치 감소 등을 위해 복용 할 수 있습니다.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
오메가3는 염증을 줄여주고 중성지방 수치를 낮춰줍니다. 제품의 특성상 비린맛이 느껴질수도 있는데 먹기 불편한 정도는 아니며 입안에 머금는 시간을 짧게 가져가시면 괜찮습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
오메가3의 비린맛이 염려되신다면 식물성 오메가3 복용을 추천드립니다. 개별 ptp 포장된 제품으로 구매하는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
생선비린내가 올라오는 것이 싫으신 분들은 어류에서 추출한 동물성오메가3 말고,
식물성오메가3를 섭취해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다
또한 알약 형태가 아니라 아이들이 복용할 수 있도록 젤리 형태로 나온 제품들로 복용해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다
오메가3에는 EPA와 DHA 성분이 들어있어서 혈액순환, 두뇌기능, 안구건조, 혈중 콜레스테롤 수치의 개선 등에 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
원료사가 유명한 원료를 고르시고 그 중에서도 저온에서 추출하면서 제3자로부터 인증을 받은 것이면 좋습니다.
가능하면 완제품기준 ifos 인증같은게 있다면 더 좋고요.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
오메가3를 정할때 원료사가 중요한 이유 중 하나가 산패로 인한 비릿한 맛때문입니다. 좋은 품질의 원료사를 골라 복용을 해주셔야 합니다.
