아침 밥 은 꼭 먹어야 지 되는 건가요?????

Question

아침 점식 저녁 에 밥을 다 먹는 사람들 이 있고 아침 은 안먹는 사람들 이 있잖아 요 근데 아침 은 꼭 먹어야지 되는 건가요????? 아침 을 안먹으면 안되는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

아침은 안드셔도 되요

다만 아침을 드시는게 더 건강하다는게 있어요

아침을 드시면 몸에 활성이 빨리 생겨서

그리고 점심을 조절 할수 있어서 혈당 스파이크도 예방하죠