요즘 식단을 바꿔볼려고하는데 저탄수화물로 해서 1일 1식하는거 괜찮은 식단 맞나요? 단백질위주로 많이먹을라고합니다. 영양제도 챙겨먹구요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
하루에 한끼 드시는 식단으로 하는데 탄수화물까지 줄이시는것은
그렇게 좋은 식단은 아닌것 같습니다.
1번 식사는 균형으로 드시는것이 좋습니다.