이상하게 재수가없는편인데..어떨땐 복도잇는편

Question

빈도상 운이없는편이라 제가고생하거나 참는건 당연한거고 심지어남자가할일을 제가하는것. 못한것 말실수는 굉장히 눈덩이처럼 튀어서 완전갈굼 심하게당하고.또 인터넷블로그에 글쓰면 조회수가 급격히 뿔어 이상한말 제꺼에 답글쓰고 욕도많이쓰네요.제가 타인의시선에 극히미움 받을만한요소가잇는걸까요 심지어연애때도 한두번도 못만난상황에 주변인물이 질투해서 방해한적이4번이상이고 뭘하면 안좋게눈에틔여서대표로혼나거나 하튼 그렇네요 원인이멀까요ㅜ

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

말씀하신 상황들이 많이 힘드시겠네요. 이런 경험들이 쌓이다 보면 자신을 부정적으로 바라보게 되고, 더 위축되기 쉬운데요. 우리는 종종 자신의 부정적인 경험에 더 민감하게 반응하고, 이를 더 강하게 기억하는 경향이 있습니다. 이것을 '부정편향'이라고 하는데, 이로 인해 실제보다 자신의 상황을 더 불리하게 해석할 수 있어요.

이런 상황을 개선하기 위해서는 먼저 자신의 장점과 긍정적인 면을 발견하는 연습이 필요합니다. 매일 저녁 그날 있었던 작은 성공이나 긍정적인 순간들을 기록해보세요. 또한 타인의 반응에 지나치게 민감해지지 않도록, 자신만의 건강한 경계선을 설정하는 것도 중요합니다. 상담을 통해 이런 감정들을 전문가와 함께 이야기 나누어보시는 것도 도움이 될 수 있을 것 같네요.