삼각김밥은 건강에 안좋다고 들었는데 왜 건강에 좋지않는지 궁금합니다.

Question

안녕하세요 온화한돌고래유니파파입니다삼각김밥은 건강에 안좋다고 들었는데 왜 건강에 좋지않는지 궁금합니다.답변부탁드립니다.

김예은 영양전문가 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.삼각김밪의 재료와 제조방식에 따라 다를 수 있지만 일반적으로 영양소가 부족하고 보존제가 들어가있을 수있어 그렇습니다

정준민 영양전문가 · Answer

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.삼각김밥이 건강에 안좋은 이유를 굳이 따지면 나트륨과 당류가 높아서 입니다.그런데 사실상 건강에 그렇게 나쁜게 없답니다.굳이 따지면... 그렇다는거죠

이정은 영양사 · Answer

삼각김밥이 건강에 좋지 않은 이유는 일반적으로 나트륨 함량이 높기 때문입니다. 또한, 보존료나 인스턴트 재료가 많이 사용되어 영양소가 부족할 수 있으며, 식이섬유와 비타민이 적어 균형 잡힌 식단을 구성하기 어렵습니다. 일부 삼각김밥은 포화지방과 설탕도 포함될 수 있어 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에, 가끔 간식으로 즐기는 것이 좋습니다.

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