스포츠·운동
홈필라테스 도구 종류는 어느게 있을까요?
안녕하세요?
요즘 필라테스에 관심이 큰데요.
제가 재택일 하다보니 밖을 잘 안나가서요
귀찮기도 하고요
그래서 집에서 하려고 합니다.
홈필라테스를 도전해보려고 하는데요.
홈필라테스에 필요한 도구 종류는 어느게 있을까요?
궁금합니다
알려주시길 바래요
답변 기다릴게요
좋은 하루 보내시길 바라겠어용!
2개의 답변이 있어요!
홈필라테스를 하시려면 기본적으로 요가 매트가 필요하고요. 그 위에서 다양한 동작을 하시면 돼요. 그리고 롤러나 필라테스 링 같은 도구도 활용하면 더 효과적인 운동이 가능해요 덧붙여서 저항 밴드나 작은 덤벨도 있으면 근력 운동을 좀 더 강화할 수 있고요 집에서도 충분히 필라테스를 즐기실 수 있어요~!
먼저 매트가 필요하고
폼롤러 저항 밴드 그리고 작은덤벨도 유용해요.
이 외에도 발리우드나 필라테스 링 같은 도구도 있죠.
각 도구는 운동의 난이도나 목적에 따라 다르게 사용할 수 있어요...!