홈필라테스 도구 종류는 어느게 있을까요?

Question

안녕하세요?

요즘 필라테스에 관심이 큰데요.

제가 재택일 하다보니 밖을 잘 안나가서요

귀찮기도 하고요

그래서 집에서 하려고 합니다.

홈필라테스를 도전해보려고 하는데요.

홈필라테스에 필요한 도구 종류는 어느게 있을까요?

궁금합니다

알려주시길 바래요

답변 기다릴게요

좋은 하루 보내시길 바라겠어용!

Answer 1

홈필라테스를 하시려면 기본적으로 요가 매트가 필요하고요. 그 위에서 다양한 동작을 하시면 돼요. 그리고 롤러나 필라테스 링 같은 도구도 활용하면 더 효과적인 운동이 가능해요 덧붙여서 저항 밴드나 작은 덤벨도 있으면 근력 운동을 좀 더 강화할 수 있고요 집에서도 충분히 필라테스를 즐기실 수 있어요~!

Answer 2

먼저 매트가 필요하고

폼롤러 저항 밴드 그리고 작은덤벨도 유용해요.

이 외에도 발리우드나 필라테스 링 같은 도구도 있죠.

각 도구는 운동의 난이도나 목적에 따라 다르게 사용할 수 있어요...!