생활
잠자고싶은데 확실한 방법 제발좀 진짜 절실합니다
진짜 거짓말 안하고 잠을 못잡니다. 초등학생때 부터 잠이 안옵니다 며칠 못자야 잠이듭니다 이때문에 오만가지 방법을 다 썼습니다. 유튜브 sns할 것없이 시청하며 노래 수면법 등 오만가지 다 해봤지만 안됩니다. 지금껏 살아있는 것도 기적입니다.
제발 잘 수 있는법좀 알려주세요 337수면법 미군 수면법
해파리 수면법 전문의가 말하는 수면법 등 다 안됩니다. 개선을 해보려 저녁 6시에 누워봤지만 안됩니다. 잠을 제시간에 잘 수 있는 방법이 없을까요? 정신과도 다녀왔지만 안됩니다. 제일 효과가있던게 수면제입니다. 그 다음으로 술이고요.. 수면제를 10년 넘게 먹어 내성이 생겨서 하루는 5알을 먹었는데 이 때는 진짜 잘 자기는 했는데 가족들이 말하길 심정지까지 왔답니다 깨어보니 병원인데 내가 왜 여기있는지 모를만큼 기억도 없구요.... 그 다음 선택이 술입니다. 술알러지가 있는데도 자고싶어 참이슬 오리지널을 2병을 먹는 버릇이 생겼습니다. 술 안먹고싶어요 제발 자는 방법좀 알려주세요 확실한 방법좀요...ㅜㅜ