오메가3 고르는 기준을 알고싶습니다
오메가3를 복용하려는데
초임계 rTg가 좋다는건 알겠는데
Mg기준을 알고싶어요
1️⃣보통 보면 예를 들어 사진에서처럼
1000mg*60캡슐 이렇게 되어있는데
저 1000mg은 무얼 뜻하는건가요??
2️⃣EPA와 DHA합이 높으면 좋다고 하던데
저기 두개의 합이 500mg이라고 적혀있는건 또 무엇인가요?ㅜㅜ
3️⃣EPA와 DHA 합이 저렇게 나와있지않으면
어떤 기준을 보고 골라야하나요?
안녕하세요. 말씀하신 사항에 대한 답변을 드립니다.
캡슐의 전체 중량을 의미합니다. 캡슐 전체의 중량일 수도, 캡슐 안에 있는 내용물의 중량일 수도 있긴 합니다만 큰 의미는 없습니다.
중요한 것은 말씀하신 것처럼 EPA + DHA의 합입니다. 즉 이 제품은 1캡슐 1000mg 중 500mg의 EPA + DHA가 들어있다는 것이고, EPA, DHA가 각각 얼마나 들어있는지는 이 정보만으로는 알 수 없습니다.
비교하자면 심혈관 건강을 위해서 조금 더 중요하게 보는 성분은 EPA긴 하겠습니다만, 그렇게까지 크게 의미를 두시진 말고 EPA + DHA의 합을 중요시하여 보시면 되겠습니다.
1.1000mg은 오메가3전체함량을 의미합니다.
2.오메가3전체함량이 중요한것이 아니고 그중 약효를 나타내는 epa+dha합이 중요합니다. 500이면 좀 적고 1000정도 드시는게 좋습니자.
3.합이 나와있는 제품으로 사셔야 합니다.
진짜 좋은 오메가3는 냄새가 전혀 안납니다.
DHA와 EPA가 오메가3의 지표물질이니 이 함량이 높은 제품으로 복용하시길바라며 구입한 뒤 잘라서 비린내가 나는지 확인해보세요.
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안녕하세요 .최동욱약사입니다.
성분표만가지고는 고를 수 없습니다. 일단 좋은 원료를 사용하는지가 가장중요합니다. 원료사를 먼저 체크하셔야되고 EPA와 DHA합이 오메가3의 양입니다. 순도가 70%이상은 되는게 좋습니다.
1. 캡슐 하나에 포함된 전체 내용물의 용량이 1000mg이라는 의미입니다.
2. 전체 1000mg중 DHA 와 EPA의 합이 500mg이라는 의미 입니다.
3. DHA와 EPA의 용량이 표기된 제품으로 선택하는 것이 좋습니다.