간에 좋은 음식은 어떤게 있나요?

Question

요즘 지방간 간경화 등등 간에 대한 이슈가 많은데 술이나 기름 가득한 간에 좋지않은것들은 알겠는데 간에 좋은 음식은 어떤 음식이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

간에 좋은 음식은 여러 가지가 있지만 그중에서도

간에 쌓여 있는 독소를 배출 해 주는 브로콜리 그리고 항산화작용 있는 마늘 그리고

당근 부추 칡 양배추 등이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

간은 우리몸의 해독작용을 담당하고있는데요, 밀크씨슬 아보카도 등이 간건강에 도움을 줍니다