고민상담
수면시간이 줄어들었는데 괜찮을까요?
몇년동안 하루 7~8시간 동안 잠을 못 자면 피곤했는데 최근에는 하루 5~6시간 정도 밖에 잠을 자지 않습니다. 딱히 피곤하지도 않고요. 그냥 잠이 줄었다고 봐도 상관없을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 견실한테리어77입니다.
저도 하루에 6시간 정도 수면을 하는데요 특별한 일이 없거나 하면 피곤하지 않네요
건강에 지장이 없으면 일부러 늘릴 이유는 없는거 같아요
생활을 더욱 즐길 취미생활이나 방법을 찾아보심이 좋을거 같아요
안녕하세요. 세상끝에서의시작다시일어서자입니다.
피곤함을 못느끼신다면 괜찮다고 봅니다.
그만큼 체력이 좋다는 말이겠죠?
안녕하세요. 건장한박각시240입니다.
수면신간이 줄었는데 피곤함도 없고 컨디션이 괜찮다고 하시면 문제 없다고 봅니다.
저는 요즘 2시간정도 밖에 안자는데
피곤하고 어지러워 힘드네요.
저 같으면 문제 있어보이고 수면량을 늘려야합니다.
저는 이제 그럴려구요.
안녕하세요. 푸른바다소년입니다.
나이가 들수록 잠이 줄어 든다고 합니다.
수면시간이 줄어도 일상 컨디션이나 건강에 지장 없다면 굳이 안 늘리셔도 될 듯 합니다.