아침에 따로 식사를 하지 않고 오트밀을 먹으면 충분히 포만감이 들면서 식사 대용으로 괜찮을 편일까요 오트밀만 먹으면 많이 부족할까요
안녕하세요. 도로밍입니다.
오트밀은 귀리 등 건강 식품으로서, 아침 식사 대용으로 적절하다고 보이나 부족하다고 느끼면 채소나 과일류를 조금 곁들여 드셔도 좋습니다.
