어깨통증 ohp 사레레 할때 자주그럽니다

Question

운동하다 어깨에 소리가 나더니 일정범위 안에 손을 올리면 투툭거리면서 걸리는느낌과 통증이오더라구요ㅜㅜ 방치하면 안되겟죠..?

Answer 1

사레레를 하시다가 손을 올리면 통증이 느껴지고 투툭 걸리는 느낌이 온다면 운동을 멈추시고 병원 진료와 함께 휴식을 하시는 것이 좋습니다. 특히 사레레는 고중량 보다는 저중량으로 고반복을 하시는 것이 좋은데 혹시 고중량으로 하고 있지는 않은지 점검이 필요할 거 같습니다.

Answer 2

어꺠통증이 지속적으로 발생하고 한다면 이는 근육이 찢어졌을 가능성이 있습니다. 이러한 것은 근육의 염증이나 파열이 발생한 것일 수 잇으므로 병원에가서 촬영을 통해 어떤 부위에 어떤 부상이 있는지 정밀 검사를 하시고 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 이러한 것을 장기적으로 둘 경우 이는 회복이 느려지고 안좋을 경우 이러한 것으로 인해 손상이 발생할 수 잇는 문제가 될 수 있습니다.