비오는 날등에는 습도가 높아지는데요 대기중 습도가 높아지면서 커피향의 확산속도가 느려져 묘하게 커피의 풍미가 날씨가 좋은날 보다 진하게 느껴져 그맛이 좋게 느껴진다고 합니다.
카페에서 마시는 아이스 아메리카노 한잔에는 약 70~100mg(브랜드별로 차이남)정도의 카페인을 함유하고있습니다.
이러한 카페인이 우리몸에 들어오게 되면 우리뇌에 피곤하다는 신호를 보내는 아데노신 수용체가 뇌로 가는것을 차단하는 작용을 하고 그로인해 각성 상태가 되어 피로를 이겨낼수있는것입니다.
물론 그러한 작용으로 과도하게 카페인을 많이 섭취하게되면 수면장애가 올수도있어 주의해야합니다.
하루 성인 카페인 권장 섭취량은 400mg이라는데요.
사실 그보다 적게 마시는게 저녁 숙면을 위해 좋답니다.