10개월 아기 잠투정은 어떻게 잡아줄 수 있을까요?
아기가 태어나고 하루도 편하게 잠을 잔적이 없네요ㅜㅜ일주일에 한두번이 아니라 매 밤마다 이러니 밤이 너무 무섭고 진짜 너무 스트레스 받아서 육아가 너무 힘들어집니다. 잠투정을 어떻게 받아들이고 잡아줄 수 있을까요?
아이들의 수면 문제는 부모님들에게 큰 고민거리 중 하나입니다. 아이들은 성장하면서 다양한 이유로 수면 장애를 겪을 수 있으며 이를 해결하기 위해서는 적절한 대처 방법이 필요합니다.
규칙적인 생활 습관 유지 : 일정한 시간에 일어나고 식사를 하고 목욕을 하는 등 규칙적인 생활 습관을 유지하면 아이들의 수면에도 도움이 됩니다.
편안한 잠자리 환경 조성 : 조용하고 어두운 방에서 베개나 이불 등 자신만의 물건을 사용하도록 해주면 안정감을 느낄 수 있습니다.
수면 전 활동 제한 : TV 시청이나 스마트폰 사용 등 자극적인 활동은 수면을 방해할 수 있으므로 수면 전에는 조용한 놀이를 하거나 책을 읽어주는 등 차분한 분위기를 만들어 주는 것이 좋습니다.
마사지나 스트레칭 : 몸을 이완시켜주고 긴장을 풀어주어 수면에 도움을 줄 수 있습니다.
의사와의 상담 : 만약 위의 방법들이 효과가 없다면 의사와 상담하여 추가적인 조언을 받아보는 것도 좋은 선택입니다.
수면 문제는 개인별로 다르기 때문에 각 아이에게 맞는 맞춤형 솔루션을 찾는 것이 중요합니다. 가족 구성원들 간의 협력과 인내심이 필요하며 꾸준한 노력을 통해 개선할 수 있을 것입니다.
힘든 육아 힘내시길 바랍니다.
감사합니다.. :)
안녕하세요. 강미숙 보육교사입니다.
10개월 아기의 잠투정은 부모님 에게 너무 힘든일입니다 하지만 이해해야 합니다 아기들은 불안감,배고픔,혹은 불편함을 표현하는 유일한 방법 으로 울음을 사용 합니다
잠투정을 줄이기 위해서는 어둡고 안락한 잠자리를 만들어 주세요
일관된 수면 루틴을 지켜주세요
아기가 잠투정을 부릴때 적절하게 반응하여 보듬어 주세요
성장 하면서 점점 좋아질거에요
힘내세요 파이팅입니다
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
지금 아이가 현재 급성장기라 그렇습니다. 보통 이렇게 급성장기에는 아이들이 자다가 이유없이 깨어나고 울고불고 떼를 쓰는 일이 비일비재합니다. 일명 원더윅스라고도 부르는데요.
특정 시기가 지나게 되면 다시 평화가 찾아오기는 하나 그 시기가 너무 힘들어서 부모님들이 참 고생이 많으십니다. 그리고 이앓이를 할 수도 있으니 아이의 치아 상태를 한번 살펴보시기 바랍니다. 만약에 이가 나고 있다면 치발기를 냉장실에 잠시 두셨다가 아이가 물고 있을 수 있도록 하면 통증을 줄일 수 있다고 합니다.
아이가 운다고 해서 걱정이 되어 자꾸 안아주시는 버릇을 하게 되면 손에 타서 부모님들께서 더욱 힘들어지실 수 있으니 안아주는 횟수를 그리고 빈도를 조금 덜 하는 쪽으로 조절해 주시는 게 좋을 것 같습니다. 힘내셔요!
안녕하세요. 강수성 초등학교 교사입니다.
적어도 일년간은 수면 습관을 잡는데 애를 많이 먹었던것 같습니다. 아이도 잠이 오는 것에 대한 표현이 투정부리듯이 나오는것이니 그 짜증도 알면서도 힘들구요. 아이가 자기전 일정시간부터 하는 활동을 패턴화 시키고 매일 루틴처럼 하다보면 아이도 거기에서 느끼는 안정감이 확립되어 잠투정이 줄 거라 생각됩니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
10개월 아기 잠투정을 줄이려면 규칙적인 수면 습관을 형성하는 것이 중요합니다. 일정한 시간에 낮잠과 밤잠을 재우고, 자기 전에는 조용하고 어두운 환경을 조성하세요. 목욕이나 자장가 같은 수면 루틴을 만들어 아기가 편안함을 느끼도록 도와줍니다. 부드럽게 토닥여 주어서 잠들 수 있도록 도와주면 좋습니다~~
안녕하세요. 오수진 보육교사입니다.
정말 너무 힘든시기를 보내고 계시는데요.
10개월 아기의 잠투정은 일단 원인을 살펴볼 필요가 있겠습니다. 아기가 불편한 부분이 없는지 쾌적한 환경과 이부자리 수면패턴, 온습도 등 잠자리 공간의 환경을 체크해주시고요 또한 이 시기는 이앓이 시기일 수 있습니다. 이앓이가 맞다면 이가 나오기 시작하면서 잠투정은 줄어들 수 있습니다.
혼자 육아를 감당하시기에는 체력적으로 많이 힘드실 수 있습니다. 육아를 동시에 같이 하시는 것보다 가족과 상의 하셔서 시간을 배분하여 하신다면 좀 더 효율적인 육아가 되실 수 있습니다. 오늘부터 아가가 편안하게 잘 자면 좋겠네요. 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는 선천적으로 잠투정을 가지고 있따고 보시면 됩니다. 아이의 성향에 따라서 다르겠지만 보통은 잠투정을 하고 통잡을 자지 않는것으로 볼 수 있을겁니다. 이러한 경우에는 부모님께서 아이가 자는 방의 분위기를 고쳐주시는게 좋겠습니다 .그리고 아이의 잠자는 패턴을 만들어 주시면 좀 더 수월하게 잠을 재울 수 있을 것으로 보이니 참고하세요
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아기가 잠투정 하는데에는 다 원인이 있는 법이고 이유가 있습니다.
아기가 잠투정을 한다고 해서 밤이 무섭다 거나 스트레스를 받으시긴 보다는 아기가 왜 우는지 아기가 우는 이유를 잘 케치하여 아기의 불편함을 해소시켜 주는 것이 먼저 이겠습니다.
아기가 잠투정을 하는 원인은 다양합니다.
기저귀가 축축하거나 더럽고 찜찜해서, 불안해서, 배가 고파서, 소화가 되지 않아서, 배앓이, 윈더윅스, 모로반사, 감기로 인한 질병으로 인해서, 이앓이, 방안의 온도와 습도가 맞지 않아서, 소리에 예민해서 등 다양한 원인이 있기 때문에 아기를 유심히 살피어 아기의 불편함을 해소시켜 주도록 하세요.
안녕하세요. 10개월 아기 잠투정은 아무래도 성장 과정이라고 볼 수있습니다. 어머님께서 너무 힘드실거에요. 하지만 과정이니 조금만 더 버티시길 바랍니다. 그래도 도움이 될 만한 팁을 드린다면 매일 같은 시간에 수면을 준비하고 일정한 수면 환경을 유지하며 아이에게 안정감을 느낄 수있게 해주십시요. 그리고 자는 법을 스스로 배우도록 도와주시되, 너무 안아 주지 마시고 점진적으로 독립적인 수면을 유도해 보십시요. 물론 이 과정들이 쉽지는 않으시겠지만 그래도 아이는 성장하니 조금만 힘을 내시고 시간을 두고 기다리며 유도 해보시길 바랍니다. 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다~!
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
수면 루틴을 잡아 주셔야 합니다.
정해진 시간에 잠자는 것이 중요합니다.
그리고 잠자기전 따뜻한 물에 목욕, 책읽기, 하루에 있었던 일 이야기 하기, 편안한 노래 듣기 등 루틴을 정해 주세요
이러한 수면습관으로 아이의 스트레스 조절, 차분한 감정조절로 잠투정을 잡아 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
아기가 잠투성이 심해서 부모 입장에서는 잠도 제대로 자지 못할테니 여러모로 힘이 들겠습니다. 잠투정은 사실 쉽게 교육하기는 쉽겠지만, 일정한 루틴을 만들어주면 효과가 있을 것 같습니다. 자기전 일정시간 전에 따듯한 물에 목욕을 하고, 책을 읽어주고 자장가를 틀어주는 등이 행동 등을 통해서 아이가 안정감을 가지고 잠을 풀 잘 수 있는 환경을 만들어준다면 효과가 있을 것으로 판단됩니다.
안녕하세요.
잠투정은 10개월 시기에 자연스러운 현상이라서, 크게 단번에 해결하기는 어려움이 있습니다. 최대한 아이가 편하게 잘 수 있도록 조용하고 안락한 환경을 만들어 주는 것, 그리고 낮잠이나 자는 시간 등 규칙적인 수면 패턴을 만들어 주는 것이 도움이 될 수 있습니다.
