골반스트레칭의 효과를 아려주세요!

Question

체조처럼 발레? 그런동작으로 풀어주니 매우시원한대 어디에 좋은건지 아시는분 편안하게 알려주세요 정답이아니어도 좋습니다.

느리지만 행복하고 싶은 달팽이 · Accepted Answer

골반 스트래칭을하면 그 부위의 근육을 풀어줘 많이 앉아서 일하는 분들에게 좋지 않을까 합니다.

그리고 엉덩이 근육이 허리에도 도움이 된다고 하니 허리 건강에도 도움이 될 것 같네요.

요가·필라테스