계란을 슈퍼푸드라고 하는 이유는 뭘까요?

Question

여러 식품들 중에 계란은 슈퍼푸드라고 해서 하루에 하나 정도는 꼭 먹으면 좋다고 합니다. 어떤 이유로 계란을 슈퍼푸드라고 하는 걸까요?

Answer 1

계란은 완전식품이라고 불릴 정도로 영양적으로 우수한

식품입니다.

계란이 완전 식품으로 불리우는 이유는 단백질, 지방, 아미노산, 칼슘, 아연, 비타민 A, D, B

가 풍부하다고 합니다.

Answer 2

수퍼푸드 라는 뜻은

영양분석의 특정한 측면이나

전반적인 영양밀도를 바탕으로

건강한 효능이 있다고

여겨지는 식품에

사용하는 마케팅 용어입니다.

말그대로 수퍼푸드 라고 하면

뭔가 있어보이니 마케팅 용어로 사용을 하는것일뿐

물론 달걀이 몸에 좋은건 사실이지만

엄청 대단한 음식인것마냥 부르는건 문제가 있다고 보이네요

Answer 3

다양한 영양소를 함유하고 있어 슈퍼푸드로 알려져 있습니다

계란에는 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 들어있어 건강에 좋은 식품이라고 합니다