삶의의욕이사라졌어요어쩌지요..

Question

아직도내자신이한없이작아보이고남들과 잘친해지지도못하고

내성적이어서 말도잘걸지못하고친구가있어도 돈빌려달란친구밖에없고제대로된친구도 없고

외로운마음무엇으로도해결되지가않고 먹는것또노는것또

아무런즐거움을찾을수가없어요

알바를다니는것조차이젠 힘이드네요

사는게 고통인이순간을끝내고싶어요 죽으려 별짓다했는데요

맘처럼죽어지지않더라구요

앞이깜깜하고 항상혼자라는생각이들어요ㅠㅠ 제가 살아야할이유가있쓸까요? 세상은 한생명이사라져도아무도슬펴할사람이없는데요

Answer 1

안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.

본인 스스로가 용기를 갖고 좀더 외향적인

성격으로 바꾸도록 노력해 주세요ㆍ

잠시 당분간만이라도

나 자신을 인정해 주도록

해보세요

마음이 복잡하고 해답이 안 보일지라도

속으로 들어가는 것보다

밖으로 보이도록 해주세요

나를 표현하는 것을 받아들이고

식어버린 열정이

다시 샘솟길 바랍니다

마지막으로 가장좋아하는 것과

취미생활을 통해서 좋은

피드백을 얻길 응원할게요

Answer 2

안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.

현재 고립감이나 우울 무기력이 많이 있으신듯합니다.

정확한것은 심리검사를 해보아야 하겠지만

우울증으로 의심되는 부분이 있습니다

질문자님의 경우 가능하면 심리상담을 받아보는것이 좋습니다.

현재 상황에서는 나를 믿어주고 지지해주는사람이 없음에 많이 외롭고 힘들듯합니다.

그렇기에 상담을 받으면서 내가 상처받았던 것이나 외로움등에 대해서 이야기하면서 나에게 힘이 될만한 지지체계를

얻는것이 우선되어야 할것입니다.

너무 혼자라고 생각하는것보다

주변에는 아직 도와줄사람들이 많기에 조금 용기를 내서 손을 내밀면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.

질문자님께서 우울증을 의심해보셔야 할 듯 합니다.

우울증이 오면 사는 것에 대한 흥미가 떨어지고, 자꾸 화가 나는 등 무기력해진다고 느낍니다.

우울증은 기본적으로 삶의 에너지가 부족해지는 심리 질환입니다.

단순히 기분이 나쁘고 슬픈 것만이 아니라

몸의 컨디션이 나빠지고 생각의 방향 자체도 부정적으로 흘러가게 됩니다.

흔히 밖에 나가 햇볕을 쐬면 도움이 된다는 말이 많지만 그러한 의지가 생기지 않을 때에 우울증이라고 말하곤 합니다.

심한 우울증은 전문의를 통해서 치료해 나가시는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다

우울증을 겪고 계신것으로 보입니다. 자존감이 많이 낮아진 것으로 보이니, 질문자님 스스로의 좋은 점을 찾아 자존감을 높이려는 시도를 해보시기 바랍니다.

혼자서 하는 것이 어렵다면, 전문가의 조력을 받아보시기 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.

불안감은 여러가지 요인으로 발생합니다. 심리적 안정이나 신체활동을 통해 해결해 보는 방법을

권합니다. 위와 같은 방법으로 해결을 시도해 보았음에도 해결이 되지 않는 수준이 되어버린다면 병원에

가는 방법도 좋습니다. 일생생활과 업무에 지장이 있다면 꼭 병원에 가서 약물치료나 상담치료 등을 권합니다.