완전등산초보입니다. 어제 산에한번 갔다와서 근육통이 심한데 약을 먹어야 할까요 아니면 그냥기다리는게 나을까요?

Question

완전등산초보입니다. 어제 산에한번 갔다와서 근육통이 심한데 약을 먹어야 할까요 아니면 그냥기다리는게 나을까요?

고수님의 의견 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 푸른물풀46입니다.

아세트아미노펜 정도 먹으시면

근육통에 효과가 있습니다.

아픈 것을 그냥 참지마시고 진통제를 먹어서

통증을 다스리는 것을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 나유가지368입니다. 근육통이 심하다면 통증 부위에 얼음 찜질과 함께 다리 스트레칭을 해주어서 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 등산후에는 그냥 가볍게 스트레칭을 해주거나 인근 산책로 걷기를 해주면서 며칠 지나면 풀리더군요 걱정안해도 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 팔팔한종다리117입니다.

참을수없는 고통이라면 병원에 가서 진찰을 받아보세요. 약처방은 아니더라도 물리치료 정도 받으면 훨씬 좋아질겁니다.

Answer 5

안녕하세요. 차분한너구리102입니다.근육통은 자연적으로 풀립니다 너무심하시면 저는 찜질을 해서 풀어주고있습니다 수고하세요

Answer 6

안녕하세요. 나는야이쁜이입니다.

대부분은 3일정도면 알이 슬슬 풀려서 괜찮습니다만 너무 힘드시거나 아프시면 근육이완제 사서 드셔도 도움이 될것같아요~

Answer 7

안녕하세요. 후야환아입니다.처음이라 근육이 놀라서 그런겁니다 가볍게 움직이시면서 몸을 풀어주면 2,3일후에 괜찮을겁니다