건강관리
키 크는데 도움이 되는 아이들이 잘먹는 음식 추천
성장기 아이들에게 키크는 좋은 음식은 뭐가 있을까요
고기류는 많이 먹는데 야채류는 잘 안먹으려해서 걱정입니다
추천 비타민은 뭐가 있나요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
아이 키 성장에는 단백질(살코기, 달걀, 두부, 생선)과 칼슘(우유, 치즈, 멸치), 비타민D,K가 중요합니다.
채소는 볶음밥, 스무에 넣어 자연스럽게 섭취하게 해보세요. 비타민D,K, 칼슘, 아연 보충제, 유산균을 고려해보실 수 있으며 균형 잡힌 식단과 충분한 수면, 운동이 함께 필요합니다.
행복한 하루 되십시오 ^ ^ 감사합니다.