꿈에시달리다가 아침에늦잠을잡니다
2020. 10. 07. 07:02
밤새도록 꿈에시달리다가 일어나보면 늦잠을 자곤합니다 꿈에시달 리지안고 아침에 일찍일어날수 있는방법 없을까요 개운하지도않고 잠도 자지못한듯한데 꿈꾸지안고 숙면할수있는방법없을까요
밤새도록 꿈에시달리다가 일어나보면 늦잠을 자곤합니다 꿈에시달 리지안고 아침에 일찍일어날수 있는방법 없을까요 개운하지도않고 잠도 자지못한듯한데 꿈꾸지안고 숙면할수있는방법없을까요
반갑습니다.
숙면에는 여러가지 방법이 있지만 일단 환경을 알아야합니다. 외부적 요인들이 많죠. 외부 빛 차단이나 소음 등 방해요소 등 숙면에 피해를 끼치는게 많습니다. 이런 요인들을 잘 체크 해주시는 것도 좋은 방법이구요.
제가 알기론 꿈에 시달리신다면 무슨 걱정이나 고민 거리가 많아서 그런거 일 수도 있구요. 몸의 피로를 없애기 위해선 사우나 , 반신욕 등 긴장과 피로를 풀어주시는게 가장 좋을 듯 해요.
부족한 답변이지만 도움 되셨으면 좋겠고 코로나 조심하시고 건강하세요!
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