통풍을 관리하기 위해 피해야할 음식이 어떤게 있을까요
통풍진단을 내과에서 받고 약을 복용중인데 음식도 조심해야한다고 안내를 받아서요 어떠한 음식을 먹으면 안좋은지 알려주세요 술은 마시면 안되겠죠
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
붉은 고기, 간, 조개, 새우 등 퓨린이 많은 음식을 피하는 것을 권하며, 퓨린은 체내에서 요산으로 변환되므로, 과도한 섭취는 통풍 발작을 유발할 수 있습니다. 음주는 요산 수치를 높일 수 있기에 피해합니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
통풍을 일으키는 요산의 전구물질인 퓨린이 많이 함유된 음식은 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 대표적으로 닭고기나 소고기, 돼지고기 등 육류를 비롯해 간과 내장에 퓨린이 많이 함유되어 있습니다.
알코올 역시 통풍 발생 위험을 증가시키며, 콩팥에서 소변으로 빠져나가는 요산을 다시 혈액으로 돌려보내는 역할을 합니다. 특히 맥주의 주성분인 호프에는 퓨린이 매우 많이 함유되어 있어 주의해야 합니다. 또한 술의 종류를 막론하고 과음하지 않도록 해야 하는데 특히 삼겹살과 치킨 등 고열량 육류 음식과 함께 술을 마시는 습관은 통풍 위험을 빠르게 높인다고 합니다. 감사합니다안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
통풍은 퓨린이라는 성분이 많은 음식을 피하는 게 정말 중요한데, 특히 내장류나 고등어, 꽁치 같은 등푸른 생선은 피하셔야 해요. 맥주나 와인 같은 술도 통풍 증상을 크게 악화시키니까 완전히 끊으시는 게 좋고, 소고기나 돼지고기도 일주일에 2번 정도만 드시고 양도 100g 이하로 제한하시는 게 좋아요. 대신에 채소나 과일은 많이 드셔도 되는데, 특히 체리나 사과는 요산 수치를 낮추는데 도움이 된다는 연구결과도 있어서 자주 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
통풍은 체내에 요산이 많아지면서 발생하는 질환으로, 요산은 대체적으로 퓨린 단백질 계열의 성분이 전구체로 알려져 있습니다. 때문에 퓨린 함량이 많은 음식의 섭취는 피해주시는 것이 도움이 됩니다.
대표적으로는 등푸른 생선인 꽁치나 고등어, 빨간 육류 (돼지고기, 닭고기) 와 육류의 내장이 통풍 함량이 높으며 이외에도 멸치나 새우와 같은 해산물들도 피하시는 것이 좋습니다.
가급적이면 단백질 함량이 높은 식품들의 경우 퓨린 성분의 함량이 높은 경우가 많기 때문에 섭취에 주의가 필요한 경우가 많겠습니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 배병제 의사입니다.
통풍은 요산 수치가 높은 상태에서 발생하는 질환이므로, 요산 수치를 높일 수 있는 음식을 피하셔야 합니다. 퓨린이라는 성분이 많이 들어있는 고등어나 멸치와 같은 생선, 조개류는 피하시고 고지방 식이는 요산 배출을 방해하니 피하시는 것이 좋습니다. 알코올, 특히 맥주나 소주는 요산 수치를 높이고 통풍 발작 위험을 높이므로 가급적이면 금주하시는 것을 권장드립니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
네 요산수치가 높다면 단백질 대사산물이기 때문에 단백질 섭취를 줄이셔야 합니다 고기류 내장류가 특히 해롭습니다 술도 당연히 안됩니다 특히 맥주가 해롭습니다
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
흔한 원인이 술, 고기, 생선 이런 것들이기 때문에
단순하게 술자리를 가지지 않으면 됩니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 통풍을 관리하기 위해 피해야 할 음식에 대해 살펴보겠습니다. 통풍은 주로 요산의 축적에 의해 발생하므로 요산 수치를 낮추는 것이 중요합니다. 따라서 퓨린 함량이 높은 음식들은 피하는 것이 좋습니다. 육류 종류, 특히 내장이나 가공육류는 가능한 한 적게 섭취하시는 것이 좋습니다. 해산물 중에서도 특히 조개류나 새우, 정어리 등도 피하시는 것이 좋습니다. 술은 요산 수치를 높일 수 있으므로 피하시는 것이 바람직합니다. 특히 맥주와 소주는 통풍 환자에게 좋지 않으니 주의가 필요합니다. 그리고 과당이 많이 함유된 과일 주스나 탄산음료도 피하시길 권장드립니다. 이러한 음식을 줄이는 것이 통풍 관리에 도움이 될 수 있습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
통풍을 진단 받은 상태에서 통풍 발작을 사전에 최대한 예방하기 위해서는 생활습관이 중요하며, 그 중 음식물을 어떻게 섭취하는지가 매우 중요합니다. 금주를 하는 것과 함께 퓨린 함량이 높은 음식의 섭취를 최대한 줄여야 합니다. 가장 중요한 것은 알코올 섭취를 줄이는 것입니다. 이외에도 적색 고기, 고등어 같은 등푸른 생선 및 어패류 같은 해산물, 그리고 너무 고단백이거나 고탄수화물인 음식을 과량 섭취하는 것을 최대한 피하여야 합니다.