자존감을 높이는 방법? 알려주세요

Question

자존감을 높이는 방법을 알려주세요 평소에 외적인 자존감이 너무 떨어져있어서 사람 많은 곳에 가기도 꺼려지고 자꾸 집에만 있어요 해결법좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 검붉은파랑새67입니다.

성공일지를 써보세요. 거창한게 아니라 매일 자신이 잘한 일 사소한 거라도 써보세요.

예를들어 오늘 일찍 일어난 나는 대단해.

오늘 책을 읽은 나는 대단해.

이런식으로 매일 쓰면 쌓이죠? 그걸 또 다시 다 읽어보는거에요.

저도 자존감이 낮아 이렇게 100일 넘게 했는데 좋은 것 같아요. 나는 내가 좋다 매일 외치는것보다 더 좋은 것 같아요.

Answer 2

안녕하세요. 보랏빛까치198입니다.

저는 거울을 보며 잘생걌다고 자기최면을 하곤 합니다.

부끄럽지만 한 번 두 번 하다보면 부끄러움도 사라지고

자존감도 생기더군요 사실 외적인 부분보단 내적인 부분이 중요하다고 생각합니다 스스로의 마음을 단단히하는 연습을 하는게 좋다고 생각합니다

Answer 3

안녕하세요. 날씬한낙지297입니다.사람을 많이 만나보시는게좋습니다 동호회 몇개가입하셔서 자주자주나가서 부딪히세요 자존감높아지실겁니다