치킨을 자주 먹으면 어떤 병에 걸릴 수 있을까요?
치킨을 자주 먹는다면 어떤 질병에 걸리기 쉬운지 궁금합니다 혈관이 일단 막혀서 혈관에 관련한 병에 걸리기 쉬울까요?? 어떨지 궁금합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
치킨을 잦게 먹으면 포화지방, 나트륨 칼로리 과다로 비만, 고혈압 고지혈증이 생기기 쉽답니다.
이런 대사 이상이 누적되면 동맥 경화, 심근경색, 뇌졸중 같은 혈관 질환 위험이 높아 질수 있답니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
치킨을 자주 먹으면 튀김 기름과 고칼로리 섭취로 인해 비만, 고혈압, 고지혈증 위험이 커집니다.
이로 인해 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 같은 혈관 질환에 걸릴 가능성이 높아집니다.
또한 과도한 염분 섭취로 위장질환이나 신장질환 위험도 증가할 수 있으므로 유의해야합니다.치킨을 자주 섭취하는 것은 여러 건강 문제의 위험을 높일 수 있습니다. 특히 튀김 과정에서 발생하는 트랜스지방과 포화지방은 혈관에 쌓여 혈관을 좁아지게 하고, 이는 고혈압, 심장 질환, 뇌졸증 등 심혈관계 질환의 주요 원인이 됩니다. 또한, 과도한 지방과 칼로리는 비만을 유발하며, 이는 제 2형 당뇨병, 고지혈증, 지방간 등의 만성 질환으로 이어질 수 있습니다. 염지 과정에서 사용되는 다량의 나트륨은 신장 기능에 부담을 주고 혈압을 높여 건강에 해롭습니다. 따라서 치킨은 가급적 섭취량을 조절하고, 튀기지 않고 구운 닭고기나 기름을 적게 사용한 조리법으로 대체하는 것이 바람직합니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
치킨은 좋은 단백질 공급원으로 근육 성장과 유지에 도움을 줍니다 치킨에는 비타민 B 군 철분과 아연이 포함돼 있어 좋은 영양공급 원이지만 튀긴 치킨은 고칼로리여서 체중증가의 원인이 되며 심혈관 지라니 원인이 됩니다 또한 치킨을 되길 때 나트륨을 많이 사용 하기 때문에 좋지 않고 기름진 음식이기때문에 소아 불량이 올 수 있습니다
질문하신 내용 잘 확인해보았습니다.
치킨을 자주 드시면 기름에 튀긴 조리 방식과 고열량, 고지방, 고나트륨 특성때문에 여러 건강 문제가 생기기도 합니다.
우선 포화지방과 트랜스지방 섭취가 늘어나면서 혈관에 기름기가 쌓이니 동맥경화, 고혈압, 고지혈증같은 심혈관계 질환 위험이 높아지게 됩니다.
또한 나트륨 과잉 섭취는 혈압을 올려서 뇌졸중이나 심근경색 위험으로 이어지기도 합니다. 잦은 섭취는 칼로리 과다로 인해 비만을 유발하고 이는 당뇨병이나 지방간 같은 대사질환 위험으로 연결된답니다.
특히 튀김옷과 양념 소스에 포함된 단순당과 나트륨은 혈당 스파이크나 인슐린 저항성을 악화시키기도 합니다.
따라서 치킨을 가끔 즐기는 건 괜찮지만, 자주 먹는 습관은 혈관 건강뿐 아니라 전반적인 대사 건강에도 부담이 됩니다.
참조가 되셨길 바랍니다. 감사합니다 ^ ^